Кинотренинг - это когда ты смотришь фильм, анализируя не художественную составляющую: сценарий, съёмки, монтаж, игру актёров и тому подобное; а события и поведения героев.
На днях впервые побывала на таком мероприятии.
Интересный формат самоанализа. Да, именно самоанализа. Потому что каждый смотрит на происходящее сквозь призму своего мировосприятия. Обсуждая что-то, человек по сути говорит о себе, о том, что его волнует больше всего.
Так можно проследить свои привычные реакции на события, услышать, что окружающие это видят иначе и попытаться себе ответить на вопрос - а почему и когда появилось именно такое убеждение.
Смотреть фильм и прислушиваться к своим ощущениям рекомендовала нам нейрокоуч Гульнара Галиакбарова.
В течении просмотра мы несколько раз фильм ставили на паузу, чтобы обсудить: какие герои нравятся или раздражают; почему персонажи вызывают именно такие эмоции; когда в собственной жизни было нечто похожее.
Со стороны всегда виднее. Кинотренинг - это возможность взглянуть на себя со стороны. Организатор и собравшиеся своими вопросами и реакциями помогают подсветить то, что обычно прячется где-то внутри нас.
Благодарю всех, кто проходил этот кинотренинг вместе со мной. Получилась очень душевная и продуктивная встреча.
Чтобы летать высоко, нужно сбрасывать балласт. В завершении тренинга нам дали технику, которая помогает
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО.
Надо написать в блокноте:
✔️что является лишним в моей жизни
✔️что я готов(а) легко отпустить
✔️что я не готов(а) отпустить
✔️зачем мне так важно это удерживать
Это простой инструмент, который помогает увидеть истинные желания. Рекомендуется периодически возвращаться к этому упражнению.
Убеждена, что каждый из нас - лучший сценарист, режиссёр и актёр собственного фильма. И чтобы ощущать себя настоящей кинозвездой, надо продолжать творить.
