Рассказ о том, как книга «100 минут для красоты и здоровья» повлияла на автора в детстве. Она приучила себя регулярно делать зарядку, ухаживать за кожей и волосами. Книга содержит много полезных советов, которые и в XXI веке не утратили актуальность. Автор считает, что такую литературу нужно читать не только детям, но и взрослым.